Mentale Stärke für Studierende: Extremsportler Christian Redl zu Besuch
04. Juni 2024
Extremsportler und Weltrekordhalter Christian Redl besuchte die FH Technikum Wien, um Studierenden einen Workshop mit Atemtechniken und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung anzubieten.
Studierende des 6. Semesters im Bachelor-Studiengang Internationales Wirtschaftsingenieurwesen (BIW) erhielten Ende Mai in der Therme Wien wertvolle Einblicke in die Techniken des mentalen Trainings. Extremsportler und Speaker Christian Redl, bekannt für seine beeindruckenden Tauchrekorde, vermittelte Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Konzentration und Ausdauer fördern. Diese Methoden wurden von den Teilnehmenden nicht nur theoretisch erlernt, sondern auch praktisch angewendet, was den Lerneffekt verstärkte.
Ein Nachmittag zum Abschalten
Die Idee hinter dem Workshop war es, den Studierenden in einer stressigen Phase, kurz vor den Bachelorprüfungen, eine Möglichkeit zur Entspannung und mentalen Stärkung zu bieten. Besonders Studierende, die neben dem Studium arbeiten, befinden sich oft in einer hohen Stresssituation. Der Workshop bot ihnen die Chance, für einen Nachmittag „abzutauchen“ und zur Ruhe zu kommen. Die erlernten Techniken sollen auch helfen, die Nervosität vor der Prüfungskommission zu mindern.
Langjährige Kooperation mit Christian Redl
Studiengangsleiterin Sabine Traxler (Bachelor Internationales Wirtschaftsingenieurwesen – BIW), die den Workshop organisierte, berichtete von der langjährigen Kooperation mit Christian Redl und der Therme Wien. Seit vielen Jahren werden solche Workshops angeboten, und das Feedback der Studierenden war stets sehr positiv. Die Teilnehmer*innen schätzten die praxisnahen Tipps und die Möglichkeit, direkt vor Ort in der Therme Wien zu üben.
Unterstützung in stressigen Phasen
Die positiven Rückmeldungen zum Workshop verdeutlichen, wie wichtig mentale Stärke und Entspannungstechniken für den akademischen und persönlichen Erfolg sind. Die FH Technikum Wien plant, solche Workshops auch in Zukunft anzubieten, um ihren Studierenden bestmögliche Unterstützung in stressigen Phasen zu bieten.
Weiterführende Links:
Bachelor-Studiengang Internationales Wirtschaftsingenieurwesen (BIW)
Extremsportler und Speaker Christian Redl, bekannt für seine beeindruckenden Tauchrekorde, vermittelte Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Konzentration und Ausdauer fördern.